กล้ามท้อง Six Pack แบบผู้ชาย กับ กล้ามท้อง Sexy Line ของผู้หญิงต่างกัน
ซิกแพค ผู้ชาย มี กี่ แบบ มีหลายคนยังเข้าใจผิดว่าถ้าอยากมี Six-Pack ต้อง Sit up หรือ Crunch ผู้ชาย และ สาวๆ นะครับ) #Cardio ให้มากขึ้น พูดถึงการลดพุง -> การ
แต่ทว่าในปัจจุบันเทคโนโลยีทางการแพทย์ได้มีการพัฒนาก้าวล้ำไปไกล จนทำให้เกิดนวัตรกรรมใหม่ ที่จะช่วยทำการสร้างซิกแพค และลดไขมันไปในตัว โดยที่เราไม่ต้องไม่เข้ายิมบ่อยๆ นั่นก็คือเครื่อง มีตังค์ไหม ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เพื่อสร้างซิกแพค เป็นการออกกำลังกายหนักในระยะเวลาสั้นๆ สลับกับการออกกำลังกายเบาๆ โดยใช้เวลาสูงสุดไม่เกิน 30 นาที แต่เป็นการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพสูงรูปแบบหนึ่งเลย
ซิกแพค ผู้ชาย มี กี่ แบบ มีหลายคนยังเข้าใจผิดว่าถ้าอยากมี Six-Pack ต้อง Sit up หรือ Crunch ผู้ชาย และ สาวๆ นะครับ) #Cardio ให้มากขึ้น พูดถึงการลดพุง -> การ
พรีเมียร์ลีก พรุ่งนี้ แต่ทว่าในปัจจุบันเทคโนโลยีทางการแพทย์ได้มีการพัฒนาก้าวล้ำไปไกล จนทำให้เกิดนวัตรกรรมใหม่ ที่จะช่วยทำการสร้างซิกแพค และลดไขมันไปในตัว โดยที่เราไม่ต้องไม่เข้ายิมบ่อยๆ นั่นก็คือเครื่อง
ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เพื่อสร้างซิกแพค เป็นการออกกำลังกายหนักในระยะเวลาสั้นๆ สลับกับการออกกำลังกายเบาๆ โดยใช้เวลาสูงสุดไม่เกิน 30 นาที แต่เป็นการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพสูงรูปแบบหนึ่งเลย